Depressão: ''Quando o melhor remédio é sorrir''

O que é e como é causada?

Depressão é a palavra usada para descrever nosso sentimento de angustia e tristeza. Todos se sentem “para baixo” de vez em quando, ou de alto astral às vezes e esse tipo de sentimentos são normais. Já a depressão, é um evento psiquiátrico que é um tanto diferente: é uma doença (de humor) que exige tratamento. Muitas pessoas pensam estar ajudando um amigo deprimido ao incentivarem ou mesmo cobrarem tentativas de reagir, distrair-se, de se divertir para superar os sentimentos negativos. Os amigos que agem dessa forma fazem mais mal do que bem, são incompreensivos e talvez até egoísta.

A explicação correta é o desequilíbrio bioquímico dos neurônios responsáveis pelo controle do estado de humor.,. por isso os antidepressivos são tão eficazes (ajuda a equilibrar bioquimicamente os neurônios do humor). 

 Como é?

Os sintomas da depressão são muito variados, indo desde as sensações de tristeza, passando pelos pensamentos negativos até as alterações da sensação corporal como dores e enjôos.

Sintomas mais claros:

* Perda de energia ou interesse

* Humor deprimido

* Dificuldade de concentração

* Alterações do apetite e do sono

* Lentificação das atividades físicas e mentais

* Sentimento de pesar ou fracasso

Como ajudar?

Se você quer ajudar seu amigo, não adianta cobrar-lhe coisas ou incentivar a enxergar o mundo bonitinho e simples lá fora. Ousa-o e tente entende-lo. Peça explicações do por que de ele estar assim, aconselhe-o e na pior das hipóteses faça-o pedir ajuda a profissionais.

Nas sensações de tristeza e pensamentos negativos podemos ajudar conversando com a pessoa, tentando animá-la com alguma coisa que ela goste (filmes ou até mesmo falar sobre outras pessoas que não a deixem desconfortáveis) e ficar perto dela, porém deixando um pouco de espaço não fica grudando na pessoa.

Já nas alterações da sensação corporal, podemos ajudar fazendo um tipo de ‘dieta’ na qual o objetivo é inibir os enjôos e diminuir as dores.

A depressão é uma doença clinica que apresenta sintomas que se assemelham aos distúrbios espirituais. Isso causa uma certa confusão na pessoa, em si, ela não sabe em quem confiar e até mesmo quem gosta realmente dela. Ter paciência e ficar ao lado do depressivo não 24horas é a melhor solução para esse problema.

  E não esqueça que um abraço carinhoso ou até mesmo um sorriso podem fazer toda a diferença. 

 

link: http://www.psicosite.com.br/tra/hum/depressao.htm